Conoce tus verdaderas necesidades de proteína siendo vegan@.
 
Imparte:
Rebeca Losada
Técnico Superior en Dietética
 
- Taller grabado de dos horas.
- Material descargable en PDF: Ebook con 30 recetas altas en proteína y un Dossier de proteínas vegetales con sus gramos por ración para realizar tus propios cálculos.
- Acceso a grupo de Telegram.
- Si no puedes asistir no te preocupes, el taller quedará grabado y podrás hacerlo a tu ritmo.
 
En este taller descubrirás todo lo que necesitas saber sobre las necesidades de proteína vegetal. En la primera parte aprenderemos todo sobre las proteínas vegetales y la segunda parte la dedicaremos al cálculo de necesidades individuales y preguntas.
 
● Calidad de la proteína
● Mitos y realidades sobre las proteínas vegetales
● Proteínas completas vs. incompletas
● Mejores fuentes de proteína
● Estrategias para aumentar la cantidad de proteína sin elevar los carbohidratos
● Evitar gases e hinchazón
● Cantidades necesarias según tu objetivo, pérdida de grasa, ganancia muscular.
● Proteína en polvo: ¿es necesaria?
● Instrucciones para el cálculo.
● Ejercicio individual
● Preguntas y respuestas