¿Has pensado esto?
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Te preocupa si realmente estás consumiendo la cantidad adecuada de proteínas en tu dieta vegana.
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No tienes claro cómo ajustar la ingesta de proteínas según tu nivel de actividad física.
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Te inquieta cómo consumir la proteína en tus comidas para evitar un aumento excesivo de carbohidratos.
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Temes que las proteínas vegetales puedan causarte hinchazón o gases y no sabes cómo evitar estos efectos.
¿Qué te llevas con el taller?
Estrategias
Los tres puntos clave que debes seguir para aumentar tu ingesta de proteínas vegetales. Aprenderás un sistema sencillo para adaptar tu consumo de proteínas a tus necesidades.
Cálculo sencillo
La forma más rápida de calcular tus gramos de proteína.
Sabrás determinar la cantidad exacta de proteínas que necesitas en tu dieta.
Identificación y combinación
Cómo identificar las mejores fuentes de proteínas vegetales y combinarlas eficazmente. Tendrás claro cómo seleccionar y combinar estas fuentes para satisfacer tus necesidades nutricionales.
Me llamo Rebeca Losada
Soy técnico superior en dietética y chef de cocina especializado en nutrición 100% vegetal con más de 10 años de experiencia en cocina.
Pertenezco a la Asociación de Dietistas Española, ASNADI, donde he colaborado en varias charlas.
He ayudado a muchas personas en su transición al veganismo a través del acompañamiento y mis talleres de cocina.
Vegana por los animales, mi objetivo es compartir conocimientos para promover el veganismo a través de eventos presenciales y online.
Esto va a suceder dentro:
Descubrirás un sistema sencillo y eficaz para ajustar tu ingesta de proteínas vegetales.
Sabrás cómo adaptar tu dieta para satisfacer tus necesidades proteicas según tu nivel de actividad física.
Tendrás claro cómo combinar las fuentes de proteínas y distinguir las más convenientes.
Conocerás el cálculo preciso para determinar cuánta proteína necesitas diariamente.
Aprenderás una forma eficaz para evitar los gases y la hinchazón.
Preguntas frecuentes
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¿Cómo puedo acceder al curso después de comprarlo?Una vez realizado el pago, recibirás un enlace. Simplemente haz clic en el enlace para acceder al curso grabado.
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¿Puedo hacer el curso desde cualquier país?Sí, el curso es 100% digital y puedes acceder desde cualquier lugar del mundo.
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¿Hay un tiempo límite para terminar el curso?No hay un límite de tiempo. Puedes acceder al curso todas las veces que desees, pausar y continuar cuando quieras, a tu propio ritmo.
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¿Cuánto dura el curso y qué incluye?El curso tiene una duración de dos horas y viene con dos bonus incluidos, un ebook de recetas altas en proteína y un dossier de proteínas y sus gramos por ración.
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